Aviniti

Jeff Keustermans

Jeff Keustermans (°1961) is advocaat en medeoprichter van advocatenkantoor & De Bandt in Brussel. Hij legt zich toe op intellectuele eigendom, media- en informaticarecht. Jeff studeerde in Antwerpen, Leuven en Los Angeles. Hij is lid van de balie te Brussel en New York. Hij schreef diverse boeken en tientallen artikelen over Belgisch en Europees recht en gaf lezingen in Praag, Londen, Munchen, Los Angeles en Amsterdam. Hij doceerde gastcolleges aan universiteiten in Leuven, Londen en Brussel en pleitte diverse keren voor het Europese Hof van Justitie te Luxemburg.

Naast zijn werk als advocaat ontwikkelde hij de training ‘SERVO Helder Groeien’ die stress en burn-out helpt te voorkomen en bijdraagt tot een bloeiende professionele en persoonlijke ontwikkeling. Over de efficiënte aanwending van de kenmerken van ons bewuste en onbewuste brein schreef hij in 2018 de syllabus “SERVO-training voor efficiënt beheer van je energie en tijd”. Op Jubel schrijft hij open en behulpzaam over stress en burn-out voorkomen in de juridische wereld. In dit interview deelt hij zijn ervaringen en inzichten.

In zijn vrije tijd is Jeff ook eindredacteur van het Italiëtijdschrift Non Solo Italia.

Enthousiasme doet een team goed functioneren. Zich goed voelen bij elkaar en bij het werk is essentieel om mooie resultaten te kunnen boeken. Teambuilding werkt dit goede gevoel in de hand. Dat weet iedereen.

Wat geldt voor een team geldt ook voor jezelf. Een van de belangrijke oorzaken van stress (en dus ook van burn-out) ligt in een incongruentie tussen wat je denkt en voelt. Met je bewuste, denkende brein weet je dat alles in orde is, maar je voelende, onbewuste brein ligt dwars en zegt dat alles perfect moet zijn, dat mensen dingen verwachten, dat je dit of dat dossier maar beter vandaag nog doet, terwijl de deadline nog een stuk verder ligt. Je ‘moet’ vanalles van jezelf.

Soms zijn onrealistische verwachtingen de oorzaak van die incongruentie. Om die grote verwachtingen te realiseren ga je dan te intens of zelfs krampachtig te werk, in plaats van gestaag en rustig de weg af te leggen.

Vooral perfectionisten ‘moeten’ van zichzelf allerlei zaken. Dat ‘moeten’ stralen ze uit, zodat ook hun omgeving die dwang voelt. Dat overdreven perfectionisme is hinderlijk. Het fnuikt creativiteit en arbeidsvreugde. Het komt erop aan om het juiste evenwicht te vinden, dan heb je zelf én het team de meeste slagkracht en energie.

Een leerling oosterse gevechtskunst vertelde aan haar leermeester dat zij alles wilde leren wat die ervaren leermeester wist. Ze vroeg hoelang het zou duren om alles op en top te kennen. De leermeester dacht na. ‘Tien jaar,’ antwoordde hij. ‘Maar ik zal mijn uiterste best doen, ik zal erg goed opletten en zal meer dan veertien uur per dag oefenen. Ik stel echt alles in het teken van mijn opleiding! Hoelang duurt het dan?’ De leermeester dacht weer na en antwoordde: ‘Twintig jaar!’

Werken en leven onder te hoge druk is contraproductief. In elk geval blijft het niet duren. Als je de dingen juist bekijkt en tegelijkertijd leert om jezelf optimaal aan te sturen, verspil je minder tijd en energie. Wanneer  je van jezelf of je organisatie heel veel ‘moeten’ ervaart, besef dan dat je veel beter gaat presteren door dat ‘moeten’ los te laten. Loslaten vergt soms wat durf.

Op deze webpagina kan je een handig kaartje downloaden dat helpt om je leven van ‘ik moet’ naar ‘ik mag’ in te richten en op die manier energie en rust vrij te maken. Zo wordt je hinderlijk perfectionisme een handig streven naar excellente kwaliteit. Enthousiasme is veel krachtiger dan dwang! Dat geldt voor jezelf, maar ook voor jouw team.

 

Jeff Keustermans

Jeff Keustermans

Jeff Keustermans (°1961) is advocaat en medeoprichter van advocatenkantoor & De Bandt in Brussel. Hij legt zich toe op intellectuele eigendom, media- en informaticarecht. Jeff studeerde in Antwerpen, Leuven en Los Angeles. Hij is lid van de balie te Brussel en New York. Hij schreef diverse boeken en tientallen artikelen over Belgisch en Europees recht en gaf lezingen in Praag, Londen, Munchen, Los Angeles en Amsterdam. Hij doceerde gastcolleges aan universiteiten in Leuven, Londen en Brussel en pleitte diverse keren voor het Europese Hof van Justitie te Luxemburg.

Naast zijn werk als advocaat ontwikkelde hij de training ‘SERVO Helder Groeien’ die stress en burn-out helpt te voorkomen en bijdraagt tot een bloeiende professionele en persoonlijke ontwikkeling. Over de efficiënte aanwending van de kenmerken van ons bewuste en onbewuste brein schreef hij in 2018 de syllabus “SERVO-training voor efficiënt beheer van je energie en tijd”. Op Jubel schrijft hij open en behulpzaam over stress en burn-out voorkomen in de juridische wereld. In dit interview deelt hij zijn ervaringen en inzichten.

In zijn vrije tijd is Jeff ook eindredacteur van het Italiëtijdschrift Non Solo Italia.

Bekijk alle artikelen

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.