​Het toenemend gebruik van artificiële intelligentie (AI) creëert bijzondere uitdagingen. Informatica vormt een krachtig hulpmiddel, maar wordt ook ervaren als een bedreiging. Wordt de klassieke juridische wereld op zeker dag voorbij gestoken door een ‘disruptive approach’ waardoor een kaper plots aan de haal gaat met een groot deel van ons werk? En hoe behouden we inwendige energie en comfort bij een steeds hogere snelheid en steeds meer ‘input’? We bereiden ons maar beter voor: investeren in IT en trachten voorop te lopen zonder vrees voor verandering. Als we het over echt lopen hebben, is er niemand die overweegt om te lopen in houten klompen. Maar ons brein gebruiken we op dezelfde manier als onze voorouders.

De wetenschap kreeg tal van nieuwe inzichten over hoe we ons brein optimaal kunnen gebruiken. Daarbij stilstaan is een eerste stap om tot optimalisatie te komen. Op die manier kunnen we beter omgaan met de immense versnelling in ons beroep.

Professor John Bargh (°1955) is professor aan Yale University en bestudeert het menselijke brein. Wat hij tijdens zijn lange carrière ontdekte beschrijft hij in zijn boek ‘Het verborgen brein’. Professor Bargh komt door zijn onderzoek tot de conclusie dat je heel wat van je gedrag kan verklaren vanuit het onbewuste brein.

Zijn belangrijkste inzicht is volgens mij dat je de doeltreffendste controle over jezelf niet verkrijgt door wilskracht, maar door het efficiënt aanwenden van de onbewuste krachten van het brein. Professor Bargh concludeert dat er een veel grotere kracht in ons beschikbaar is dan wilskracht. Hij schrijft letterlijk: “Het geval wil dat mensen die zichzelf beter in de hand hebben – die betere cijfers halen, gezonder zijn en meer sporten, minder overgewicht hebben, niet roken, meer geld verdienen, fijnere persoonlijke relaties hebben – niét meer wilskracht inzetten dan de rest van ons. Integendeel.” (p. 355-356)

Daarbij mogen we niet vergeten dat het aansturen van het onbewuste brein in essentie een opdracht is voor ons bewuste brein (Prof. André Aleman in zijn boek ‘Je brein de baas’, p. 12).

Ik ervaarde dat zelf door talrijke trainingen en opleidingen die ik de afgelopen acht jaar volgde aan gerenommeerde universiteiten (Yale, Stanford, Michigan en KU Leuven). Wat je bewuste brein kan automatiseren via de kracht en snelheid van je onbewuste brein, wordt al snel een goede gewoonte en gaat daardoor als het ware vanzelf. Zo kan je enorm veel energie uitsparen, die je elders nuttiger kan aanwenden.

De vraag is hoelang je in deze snelle wereld nog efficiënt kan functioneren zonder aangeleerde moderne aansturing van je brein. Als we ons brein gebruiken zoals onze voorouders dat al eeuwen deden, of zoals we dat zelf deden toen we jonger waren, laten we heel wat liggen. We gebruiken op kantoor toch ook geen oude typmachine of gewone tekstverwerker? Neen, op kantoor zijn we aan de slag met AI.

Hoe je je brein best gebruikt en aanstuurt kan je leren en trainen. Zo kan je stress en burn-out helpen voorkomen en je brein optimaal gebruiken voor grootse projecten. Inzicht in de optimale wisselwerking tussen je bewuste en onbewuste brein en het aanleren van een aantal oefeningen geeft een boost aan je persoonlijk kunnen. Je krijgt er meer energie, comfort, vertrouwen en focus door. Zelfs als je (terecht) vindt dat je het vandaag allemaal behoorlijk goed doet! De vraag is: Wil je voorop blijven lopen?

In de SERVO-training die ik ontwikkelde en blijf verbeteren leer ik je de meest recente inzichten en technieken om optimaal om te gaan met je brein, je energie, veerkracht,… meer dan 2.000 (vooral) juristen kennen de SERVO-oefeningen en inzichten. De training werd reeds erkend door talrijke beroepsverenigingen in België en Nederland.

Volgde je ooit een training? Kijk dan ook hieronder voor informatie over onze jaarlijkse terugkomdag in de herfst.

​​Jeff Keustermans

Algemene informatie over de Servo-training: www.servo-training.be (in-house, individueel, in groep)

​Eerstvolgende live trainingen:

• Notarissen (10 uren NKN) vanaf 16 oktober 2026
• Advocaten (9 punten OVB), gerechtsdeurwaarders (9 punten SAM-TES), andere intense beroepen op 12 en 26 november 2026.
• Terugkomdag voor ‘alumni’ op 28 november 2026: 195 euro + btw.

​Wetenschappelijke ondersteuning

John Bargh, Het verborgen brein – Hoe het onbewuste ons gedrag bepaalt, 2018, Hollands Diep, 461 blz.

André Aleman, Je brein de baas – Over de rol van bewust denken, 2017, Atlas Contact, 222 blz.

Tangney, J.P., Baumeister, R.F. en Boone, A.L., ‘High self-control predicts good adjustments, less pathology, better grades, and interpersonal success’, Journal of Personality, 2004, 271-324.

SERVO-oefeningen (voor de meer dan 2.000 juristen die deze oefeningen reeds kennen)

SERVO-Basic: Ik kan op mezelf vertrouwen – Ik zit goed in mijn vel – Ik aanvaard wat ik niet kan veranderen.

SERVO-Shift: Een moment met volle focus op het nu.

En als het even te snel gaat: herinner het verschil tussen REACT en RESPOND.