Het antwoord: niets natuurlijk. Als je je zorgen maakte in 2019 was dat over iets anders. Wellicht iets dat intussen niet gebeurd is of iets waar je toch niets aan kon veranderen. Corona leert ons veel. Op het vlak van welzijn springen twee inzichten in het oog.
Plannen met mate
De toekomst plannen is zinvol, mits met mate. De realiteit gaat immers veel verder dan onze fantasie. Onze zorgen voor morgen bestaan alleen in onze verbeelding. Dat je een onbestaande situatie niet daadkrachtig kan ‘aanpakken’ leidt bovendien tot extra frustratie. Daarom is ‘zorgen maken’ bijna altijd energie- en tijdverlies.
Alleen ‘nu’
Twee maanden na het begin van de lock-down hebben we ervaren dat wanneer het onvoorziene zich plots voordoet we ons snel aanpassen aan de realiteit. Kijk naar de oplossingen die intussen bestaan. Onze creativiteit is groter dan we denken.
‘Zorgen maken’ is een denkpatroon waar bijna iedereen mee geconfronteerd wordt. Als je dat patroon niet doorbreekt maak je je vandaag al weer zorgen voor ‘na corona’. Zo leef je nooit ‘nu’. Terwijl je alleen ‘nu’ echt iets kunt realiseren.
Via de kracht van je onbewuste brein kan je het gemakkelijkst leren om nu te leven en niet met je gedachten in een zorgelijke toekomst. Zo presteer je beter en krijg je meer rust en energie.
Door corona is er nu een ‘light’ online versie van de SERVO-training voor rust en energie. Vijf modules met de focus op het vermijden van zinloze zorgen, slecht slapen en hinderlijk perfectionisme (erkend voor 5 punten permanente vorming door de Orde van Vlaamse Balies en vijf uren door de Nederlandse Orde van Advocaten). De tweedaagse training (met bijna 200 deelnemers in 2018-2019) gaat opnieuw van start vanaf augustus (België) en september (Nederland).
Jeff Keustermans
Meer teksten lezen van Jeff Keustermans? Dat kan hier!
0 reacties